Pe parcursul întregului an dorim să ne bucurăm de fructele și legumele pe care le savurăm în sezonul coacerii lor și să le avem pe masă exact așa cum ni le-a oferit Dumnezeu. De aceea mereu căutăm cele mai eficiente…
10 alimente pentru o memorie bună
Consumul de alimente sănătoase poate să îmbunătățească semnificativ memoria, puterea de concentrare și starea de spirit pe termen lung, confirmă oamenii de știință. În afară de vârstă, stres, calitatea și cantitatea somnului, nutriția joacă un rol-cheie în funcționalitatea memoriei. Fiziologic vorbind,…
Ce trebuie să știi despre hrana vie (RAW)
Expresia de hrana vie, conceptul RAW, face referire la faptul de a-ţi consuma alimentele şi hrana în starea sa naturală, fără gătire termică (la o temperatură mai mare de 38-40 de grade Celsius). Prin aplicarea căldurii asupra alimentelor, structura lor…
Pateu din urzici și leurdă – rețetă
Rețetele din leurdă ne bucură papilele gustative doar în primele săptămâni de primăvară! Combinați-le cu nuci, semințe, avocado, urzici, astfel vă bucurați de niște rețete sănătoase și numai bune pentru perioada Postului Mare. În rețeta de azi combinăm leurda…
Beneficiile smoothie-ului verde
Smoothie – este un cuvânt împrumutat din engleză și înseamna pasarea sau mixarea alimentelor întregi cu puțină apă sau suc. Se încadrează perfect în conceptul hranei integrale, concept promovat pe larg în ultimul timp de către nutriționiști. Sunt mai multe materiale…
Rețetă – lapte integral de nuci sau semințe
Lapte (integral) de nuci sau semințe Dacă vreți să-i oferiți copilului vostru un lapte plin de grăsimi sănătoase, vitamine și alte substanțe nutritive, vă recomandăm lapte de nuci sau semințe. În rețeta de azi noi am folosit nucile. Ingrediente 100 g nuci 1…
Rețetă – Sosul verde din spanac
Rețeta Sosului verde de spanac este una foarte simplă și ușor de preparat. Pentru aceasta avem nevoie de doar câteva ingrediente și un blender bun. Ingrediente: 50 g seminte de dovleac hidratat; un mănunchi de spanac; 2-3 căţei de usturoi,…