Alimentația calitativă a copiilor le creează un viitor sigur, departe de farmacii și spitale. De aceea pentru a crește adulți sănătoși, este necesar să educăm o cultură alimentară încă din cele mai fragede vârste.

O nutriție echilibrată s-a dovedit în nenumărate rânduri că poate crește semnificativ performanțele copilului la școală, grădiniță, în societate, creierul celui mic procesând toate datele și reușind să stimuleze eficient copilul în toate sarcinile pe care acesta le are de îndeplinit.

Printre alimentele nutritive, prezente în meniul zilnic al copiilor este și smoothie verde, fiind recomandat pentru a ține locul unui dejun foarte sănătos, energizant; conține aproape toți nutrienții de care are nevoie un corp pe parcursul întregii zile, hrănește la nivel celular.

Ingrediente:

• iarba grasă
• pătrunjel
• păpădie
• mere
• piersici
• lămâie
• semințe de in
• apă
• puțină sare

Dacă vă întrebați cum putem obișnui copiii mici cu acest gust, atunci vă recomandăm să începeți încă din timpul sarcinii. Astfel gustul este deja transmis încă înainte de naștere, iar mai apoi prin laptele matern. Atunci când trecem la diversificare, smoothie-ul poate fi treptat, în cantități mici introdus în alimentația copilului.