Regimul alimentar sănătos al copiilor este o prioritate pentru fiecare părinte, întrucât o alimentație sănătoasă și adecvată necesităților organismului este garanția unei creșteri și dezvoltări armonioase din punct de vedere somatic, psihic și emoțional.

Este important să educăm copiii să mănânce gustos, dar mai ales sănătos.
Iată câteva sfaturi utile pentru fiecare părinte ce dorește să-și alimenteze sănătos copilul:

• Începeți să întreprindeți acțiuni chiar începând cu ziua de astăzi! Oferiți-le copiilor mese pline de nutrienți și enzime.
• Alegeți alimente ecologice, naturale; iar dacă nu cunoașteți cine este producătorul, curățați-le corespunzător.
• Introduceți în alimentație cât mai multe alimente verzi, bogate în clorofilă; ce conține tot de ce avem nevoie pentru a crește hemoglobina.
• A 4-a parte din ce manâncă copilul, înlocuiți-o cu ceva sănătos. Revizuiți bucătăria și evitați fastfood-urile, produsele cu zahăr, sare în exces, prelucrate termic sau prăjite în uleiuri.
• Asigurați-vă că prima și ultima masă copilul o ia acasă; iar ea să fie compusă din semințe germinate, fructe, legume de sezon și cât mai mult verde.

Rețineți!
Alimentația sănătoasă a copiilor ar trebui implimentată pas cu pas.

Mai multe vedeți în video