Foarte multe probleme de sănătate pornesc de la surplusul de țesut adipos. Chiar și timpul pe care îl trăim zilele astea scot în evidență faptul că cei care au surplus de grăsime se isprăvesc mai greu cu virușii și problemele…
Ce trebuie să știi despre hrana vie (RAW)
Expresia de hrana vie, conceptul RAW, face referire la faptul de a-ţi consuma alimentele şi hrana în starea sa naturală, fără gătire termică (la o temperatură mai mare de 38-40 de grade Celsius). Prin aplicarea căldurii asupra alimentelor, structura lor…
Beneficiile somnului pentru sănătatea ta
Somnul este esențial pentru buna funcționare și longevitatea celulară a organismului nostru. Respectarea unui regim de somn reprezintă un adevărat barometru al sănătății corpului. Fiecare ființă vie are nevoie de somn pentru a supraviețui. Somnul suficient și odihnitor protejează sănătatea…
Alege smoothie verde în fiecare zi
Se recomandă ca smoothie-urile verzi să fie consumate dimineața, astfel, organismului îi va fi mai ușor să asimileze nutrienții și să absoarbă vitaminele pentru hrănirea celulelor întregului organism. Este un produs semi-digerat astfel făcând ca absorbția de vitamine și minerale să fie mai eficientă, digestia mai bună în comparație cu oricare ar fi combinația sau formatul în care am consuma aceleași alimente.
Pateu din urzici și leurdă – rețetă
Rețetele din leurdă ne bucură papilele gustative doar în primele săptămâni de primăvară! Combinați-le cu nuci, semințe, avocado, urzici, astfel vă bucurați de niște rețete sănătoase și numai bune pentru perioada Postului Mare. În rețeta de azi combinăm leurda…
Beneficiile smoothie-ului verde
Smoothie – este un cuvânt împrumutat din engleză și înseamna pasarea sau mixarea alimentelor întregi cu puțină apă sau suc. Se încadrează perfect în conceptul hranei integrale, concept promovat pe larg în ultimul timp de către nutriționiști. Sunt mai multe materiale…
Rețetă – lapte integral de nuci sau semințe
Lapte (integral) de nuci sau semințe Dacă vreți să-i oferiți copilului vostru un lapte plin de grăsimi sănătoase, vitamine și alte substanțe nutritive, vă recomandăm lapte de nuci sau semințe. În rețeta de azi noi am folosit nucile. Ingrediente 100 g nuci 1…