Pentru a face întreg procesul de schimbare a obiceiurilor alimentare cât mai ușor, caută să înțelegi și adoptă doar acele obiceiuri sănătoase, care au o bază științifică, consultă un expert în nutriție, alege un mod sănătos de viață, fiindcă sănătatea este o stare de armonie completă între corp, minte și spirit.
Smoothie se încadrează perfect în conceptul hranei integrale, concept promovat pe larg în ultimul timp de către nutriționiști. Sunt mai multe material în care se subliniază importanța consumului hranei integrale. Totul este important pentru corpul nostru: și coaja, și conținutul, și semințele. Nutrienții sunt extrași mult mai eficient și în cantități mult mai mari atunci când este folosit alimentul integral, iar fibra, la rîndul său joacă un rol important pentru buna funcționare a intestinelor.
Chaga este cel mai popular remediu împotriva cancerului. Ciuperca oprește creșterea tumorilor și combate dezvoltarea de metastaze. De asemenea conține cele mai puternice substanțe antioxidante (care depășesc pe cele din compozița coacăzelor și rodiei).
După cum am promis vă ofer rețetele a celor 3 sosuri cu care au fost umplute căciulițele ciupercilor:
Pentru a ne bucura de proprietățile sale, chiar și în stare deshidratată, banana poate fi combinată într-un desert extraordinar cu Nutella raw vegană .
Pentru preparare avem nevoie de:
1. 250 g alune de pădure
2. 5 curmale uscate
3. 3 linguri mari de carob
4. 2-3 linguri de miere
5. sare de himalaya
Culorile negru și violet sunt printre preferatele nutriționiștilor pentru că prezența acestora înseamnă longevitate, vigoare și antioxidanți. Le poți recomanda pentru orice problemă de sănătate pe care o are omul și nu va fi grețit. Chiar și persoanelor care nu consumă fructe (diabet, candida), li se lasă în meniul lor, și așa sărăcuț de culori, pomusoarele, care de obicei sunt de culori întunecate.